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STRONG 16
 
Übungsleiter
Kathrin Geiger, Telefon: 07356/662150
 
Übungsstunde Donnerstags 17:45 - 18:45 Uhr
Turnhalle Baltringen
 
(bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk und Handtuch)
 

Was ist STRONG?

Pulsierende Beats, fordernde Trainingsintervalle und eine einmalige Gruppendynamik – das ist STRONG by Zumba. Zumba ? Nein, Strong ist kein Tanzkurs sondern es handelt sich um ein hochintensives Training, das musikalisch begleitet wird, sodass du es bis zur letzten Wiederholung und vielleicht noch etwas weiter schaffst.

Der Beat treibt Dich an. Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.

 

 

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Übungsleiter Telefon
Julia Roos 07356/755

Fitness, Gesundheit (& der Waschbrettbauch) das sind die zentralen Motive für Männer sich zu bewegen und Sport zu treiben.
 
Im Fit For Men finden Männer alles was Spaß und fit macht. Ausdauer- und Krafttraining werden abwechslungsreich in die Stunde verpackt.
Übungsstunde immer Freitags, 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr, Turnhalle Baltringen    

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Übungsleiter :

Ingrid Eiberle Tel. 07356/1282

 

Herzlich willkommen sind Frauen und Männer ab 60 Jahren die wieder beweglicher werden und sich fit halten möchten.

 

Die Übungsstunde findet jeden Montagmorgen von 9:45 Uhr bis 11:00 Uhr in der Turnhalle statt.

 

 

 

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Übungsleiter Telefon
Anne Wieland 07392/4221

 

Die Übungsstunden finden immer donnerstags von 09:00 - 10:00 Uhr und mittwochs von 18:30 - 19:30 Uhr im Gemeindehaus Regina Pacis statt.

Eine Anmeldung für die Kurse ist bei Anne Wieland unter der o.g. Telefonnummer erforderlich.

Die Yoga-Stunden finden in Form eines kostenpflichtigen Kurses statt, die Kosten werden meistens von den Krankenkassen bezuschusst, auch sind unsere Kurse von der Zentrale-Prüfstelle-Prävention (ZPP)  zertifiziert. Bitte klären sie die Bezuschussung mit ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn ab.

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Übungsleiter Telefon
Anne Wieland 07392 / 4221

 

Die Kurse werden im Gemeindehaus Regina Pacis abgehalten.

 

Die Übungsstunde findet immer montags von 18:00 - 19:00 Uhr und  19:15 - 20:15 Uhr  und dienstags von 17:30 - 18:30 Uhr statt.

Bitte unter der o.g. Telefonnummer bei Anne Wieland anmelden.

Die Fit und Gesund Stunden finden in Form eines kostenpflichtigen Kurses statt, die Kosten werden meistens von den Krankenkassen bezuschusst, auch sind unsere Kurse von der Zentrale-Prüfstelle-Prävention (ZPP)  zertifiziert. Bitte klären sie die Bezuschussung mit ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn ab.

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Übungsleiter Telefon
Anne Wieland 07392 / 4221

Unter der bewährten Leitung von Anne Wieland wird hier mit leichten Aufwärmübungen angefangen, um anschliessend mit klassischer Aerobic den Puls etwas zu steigern. Danach wird mit Kraftübungen "Bauch, Beine, Po" der Körper fit gehalten, anschliessend Dehnübungen. Es fliessen Elemente aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Yoga mit ein. Vor allem ist Spaß an der Bewegung hier im Vordergrund.

 

Anne Wieland ist unsere erfahrenste Übungsleiterin, ihr haben wir das Gütesiegel "Pluspunkt Gesundheit" zu verdanken !!!

 

Unsere Übungsstunde findet jeden Mittwoch von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr in der Turnhalle Baltringen statt.

 

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Übungsleiter Telefon
Kathrin Geiger 07356/662150

 

Übungsstunde Mittwoch 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, Turnhalle Baltringen

                                                                                                                                                   
ZUMBA - Es macht riesig Spaß und es ist effektiv! Der angesagte Fitnesstrend, bei dem man gar nicht merkt, dass es ein Fitness-Cardio-Training ist.
Wer bei Zumba an Musik denkt (international und lateinamerikanisch), liegt schon ganz gut: Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur in Topform.
Spaß, Fitness, Schwitzen und Tanzen (rhythmisches Bewegen auf Musik) stehen im Vordergrund. Beim ZUMBA geht es nicht darum, irgendwelche Bewegungen exakt zu imitieren oder am besten auszusehen. Es geht darum, Spaß zu haben, sich zu bewegen und das Ganze mit jeder Menge gute Laune.
 
BBP - Mit dem anschließenden BBP-Rücken-Workout, mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Geräten (Faszienrolle, Hanteln, Ball etc.) stärken wir unsere Muskulatur, bringen uns in Form, halten uns geschmeidig und runden die Stunde ab.
 
Zumba ist nicht nur geeignet für Tanz-Profis, sondern für alle, die ein bisschen Rhythmusgefühl haben und sich gerne zu tollen Klängen ins Schwitzen bringen lassen. Probiere es aus und komm vorbei!
 
 
 
 

 

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Übungsleiter Telefon
Sabrina Autrum 07356 / 66 25 01

Alexandra Braun

07356 / 6 62 95 30

 

Fit For Fun findet immer montags von 18:15 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Baltringen statt.

 

Sport und Fitness erhalten die Gesundheit - das ist unser zentrales Motiv, sich zu bewegen und Sport zu treiben.

Für alle, die Abwechslung und auch einmal ein wenig Action mögen, bietet Fit For Fun genau das Richtige. Nach einem Warm up zu aktueller Musik steht das Stundenthema im Mittelpunkt. Hier bieten wir alles an was fit und Spaß macht, von aktuellen Fitnesstrends (Flexi Bar, Rope Skipping uvm.) bis hin zu klassischen Übungen (z.B. Zirkeltraining, Biathlon etc.) Je nach Stundenschwerpunkt rundet entweder ein Spiel (z.B. Völkerball, Touchdown) oder ein Cool down die Stunde ab.

 Bestimmt ist für jeden Sportler das Passende dabei. Wir freuen uns auf viele Teilnehmer !!!

 

 

 

 

 

 

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Übungsleiter Telefon
Petra Nölte - Kohler 0 157 / 82 771 271

  

Unsere Übungsstunde findet immer dienstags von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr in der Turnhalle Baltringen statt.