Aktionstag für Ältere

Der Sportverein Baltringen lädt am Samstag, den 26. September 2026, in Kooperation mit dem Turngau Ulm zu einem besonderen Aktionstag für ältere Menschen ein. Willkommen sind alle sportinteressierten Frauen und Männer – ganz unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Ebenso sind interessierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter herzlich eingeladen, einen aktiven und abwechslungsreichen Nachmittag zu erleben.

Ein gemütlicher Ausklang bei Kaffee und Kuchen rundet die Veranstaltung ab. Beginn ist um 13:00 Uhr in der Turnhalle in Baltringen, Schulstraße 8. Das Programm gestaltet sich wie folgt:
13:00 Uhr Kurze Begrüßung
13:30 – 14:15 Uhr Von Grund auf: Unsere Füße und die Balance mit Annemarie Wieland
14:30 – 15:15 Uhr Yoga auf dem Stuhl mit Annemarie Wieland
ab 15:30 Uhr Gemeinsamer Kaffee-Genuss mit leckeren Kuchen

Bitte bringen Sie Sportkleidung und Turnschuhe mit. Der Kostenbeitrag beträgt 15 € (inklusive Verpflegung) und wird vor Ort bezahlt. Anmeldungen unter Angabe von Verein und Name sind bis spätestens 6. September 2026 möglich bei Annemarie Wieland unter annemarie.wieland@kabelbw.de

Gerne können sich Vereine oder Gruppen auch gesammelt über eine gemeinsame Liste anmelden.

Beschreibung der Angebote:
Von Grund auf – Unsere Füße und die Balance: Unsere Füße begleiten uns durch das ganze Leben und bilden die Basis für Stabilität und Bewegung – dennoch schenken wir ihnen oft zu wenig Beachtung. In dieser Einheit richten wir den Fokus gezielt auf unser Fundament: die Füße. Durch ausgewählte Übungen werden Beweglichkeit und Kraft gefördert sowie ihre wichtige Funktion für Gleichgewicht und Körperhaltung gestärkt. Die verbesserte Wahrnehmung und gezielte Aktivierung der Fußmuskulatur tragen zu mehr Standfestigkeit, Sicherheit und einem besseren Körpergefühl bei.

Yoga auf dem Stuhl: Erleben Sie eine sanfte und zugleich effektive Yoga-Variante, die bequem im Sitzen durchgeführt wird. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu steigern, Verspannungen zu lösen und das körperliche sowie geistige Wohlbefinden zu fördern. Mit schonenden Mobilisations- und Dehnübungen, leichter Kräftigung und unterstützenden Atemtechniken wird Entspannung ermöglicht und neue Energie gewonnen. ‌   ­‌